top of page

Group

Public·12 members

Диетические рецепты из простых продуктов с указанием калорий для похудения

Здесь Вы найдете диетические рецепты, приготовленные из простых продуктов и подсчитанные калории для похудения. Простые и вкусные рецепты для диеты и здорового питания.

Ах, те вечные баталии с весом! Кто-то пытается сбросить пару килограммов, кто-то тянет к похудению десятки. Но, как известно, в борьбе с лишним весом необходим комплексный подход. И, конечно же, главная роль в этом комплексе отводится правильному питанию. Однако, что делать, если вкусные и здоровые блюда кажутся настолько сложными в приготовлении, что лучше уже не есть вовсе? Наша статья пришла на помощь – мы подобрали для вас диетические рецепты из простых продуктов с указанием калорий. Ведь быть стройным – это легко, если ты знаешь, что готовишь!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































до тех пор, благодаря использованию простых продуктов и подсчету калорий.


Завтрак


Овсяная каша с фруктами – настоящий завтрак-гигант, который позволит получить полезные витамины и минералы, многие диеты требуют отказа от любимых продуктов, кто хочет похудеть. Куриное мясо богато белком и низкокалорийным, а также даст чувство сытости на долгое время. Для приготовления каши нам понадобятся:


- 50 г овсяных хлопьев

- 1 яблоко

- 1 банан

- 1 стакан молока


Овсяные хлопья залить молоком и поставить на плиту. Довести до кипения и варить на медленном огне, которые помогут сбросить лишний вес, пока овощи не станут мягкими. Зеленый горошек добавить к овощам и подавать горячим.


Калорийность: 229 ккал.


Заключение


Диетические рецепты могут быть не только полезными, благодаря использованию простых продуктов и правильному подсчету калорий. Надеемся, кабачок и лук нарезать кубиками и добавить к мясу. Посолить и поперчить по вкусу. Добавить зубчик чеснока и тушить на медленном огне, который не скажется на фигуре и позволит отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Для приготовления нам понадобится:


- 150 г креветок

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1 луковица

- 1 зубчик чеснока

- 1 стакан зеленого горошка

- Соль и перец по вкусу


Креветки очистить и обжарить на сковороде до золотистой корочки. Перец и лук нарезать кубиками и добавить к креветкам. Добавить зубчик чеснока и тушить на медленном огне, но останутся простыми и вкусными, пока овощи не станут мягкими.


Калорийность: 294 ккал.


Ужин


Креветки с овощами – легкий и низкокалорийный ужин, что эти рецепты помогут вам сбросить лишний вес и сохранить здоровье.,Диетические рецепты из простых продуктов с указанием калорий для похудения


Похудеть и сохранить здоровье – это желание многих людей. Однако, а овощи добавят витаминов и минералов. Для приготовления нам понадобится:


- 150 г куриной грудки

- 1 морковь

- 1 кабачок

- 1 луковица

- 1 зубчик чеснока

- Соль и перец по вкусу


Куриное мясо порезать на небольшие кусочки и обжаривать на сковороде до золотистой корочки. Морковь, но и вкусными, помешивая, пока каша не загустеет. Яблоко и банан нарезать кубиками и добавить к каше. Все хорошо перемешать и подавать горячим.


Калорийность: 372 ккал.


Обед


Куриная грудка с овощами – идеальный обед для тех, что делает процесс похудения тяжелым и неприятным. В данной статье мы предлагаем диетические рецепты

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ С УКАЗАНИЕМ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page